COMO CREAR UN HABITO

Los hábitos determinan en gran parte, nuestra vida y crean nuestra realidad.

Seguro tienes muchas ganas y fuerza de voluntad para cambiar algún hábito, pero ten en cuenta que eso no es suficiente.

Existen muchas razones por las cuáles nos resulta tan difícil cambiar un hábito, entre ellas:

Tratar de cambiar muchas cosas al mismo tiempo. Comienza con algo pequeño te recomiendo uno; una vez que ya ese hábito esta instaurado, puedes ir incorporando.

Y cómo te das cuenta? Porque ya no te cuesta y sientes que ya es parte de ti, lo disfrutas. Que sea especifico, real y sostenible.

Con respecto a los tiempos, se ha dicho mucho de los famosos 21 días, simplemente es una creencia, te va a llevar el tiempo necesario y es distinto en cada persona.

No intentes demostrar ni convencer a nadie sobre lo que quieres cambiar.

Siempre puedes cambiar, regresar y volver a comenzar, pero ya en este punto ya conoces gran parte del camino y las herramientas.

Sé paciente y flexible, cuando estamos cambiando de hábitos, vas a tener bajadas y subidas, esto no debe parecer un castigo.

Mide tu avance y celebra tus logros y no lo etiquetes de grandes o pequeños.

Has logrado incorporar algún habito del cuál te sientas orgulloso? Espero tus comentarios.

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